تنظيف القولون أو تطهير القولون أو غسيل القولون من الأمور التي يُنصح بها لما لها من عائد صحي إيجابي .
فكما سنعرف لاحقا أن تنظيف الأمعاء له فوائد عديدة ، منها إزالة السموم ، والشعور بتحسن عام في صحة الجسم البدنية والنفسية بل والذهنية .
لكن لهذه العملية شروط معينة ، ولا تناسب إلا أشخاصا محددين . سنعرفها في هذه المقالة ، كما سنعرف ماهي فوائد تطهير القولون ؟ وما هي كيفية تنظيف القولون في المنزل ؟ فهيا بنا …
بداية ما هو القولون ؟ وما هي وظيفته ؟
القولون هو الأمعاء الغليظة وهو يتكون من أربعة أجزاء هي القولون الصاعد ، والمستعرض ، النازل ، والقولون السيني .
والقولون هام في عملية الهضم ، فوظيفة القولون هي امتصاص الماء والمواد الغذائية من بقايا الطعام ، لينتج في النهاية كتلة البراز شبه الصلبة .
كما أن القولون تنمو فيه البكتيريا النافعة أو الحميدة والتي لها فوائد كثيرة جدا منها تقوية المناعة ، وصناعة بعض الفيتامينات مثل فيتامين K ، وتخليق بعض المواد الكيميائية الهامة مثل هرمون السيروتونين ( هرمون السعادة ) .
فوائد تنظيف القولون
1- القولون ينظف نفسه بنفسه بشرط أن تشرب السوائل ، وتتحرك وتمارس الرياضة ، وأن تتناول الألياف ، وأن تقوم بإخراج الفضلات بشكل منتظم .
لكن حتى مع كل ذلك فإن بعض الفضلات تلتصق بجدار القولون الداخلي . ومع الوقت تتحجر هذه الفضلات وتزداد التصاقا بجدار الأمعاء . وهذا يؤدي إلى تقليل امتصاص العناصر الغذائية ، وإلى تكون مستعمرات من البكتيريا ( Bacterial colonies overgrowth ) .
وهذا سيؤدي إلى مشاكل القولون التي يعاني منها الكثير من الناس مثل الإنتفاخات والغازات ، وألم ومغص وتقلصات البطن . وستشعر دائما بأنك لم تقم بإخراج الفضلات بشكل كامل . لذلك عند عمل تنظيف وتطهير القولون فإن هذه الفضلات الملتصقة ستزول وستشعر بتحسن فوري .
2- رائحة الفم ستتحسن . لأن الجهاز الهضمي يمتد من الفم إلى فتحة الشرج ، والتخلص من الفضلات المتراكمة بشكل منتظم سيؤدي لتحسن مباشر لرائحة الفم ( الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن يعانون باستمرار من رائحة فم كريهة ) .
3- السموم المتراكمة في القولون تمتص في مجرى الدم ، وتعبر للدماغ ، وتؤثر على قدرة الدماغ الذهنية . وعند التخلص من هذه السموم ستشعر بصفاء الذهن ، وزيادة التركيز .
4- مع الوقت ومع التخلص من السموم باستمرار ستلاحظ تحسن في البشرة .
5- تراكم السموم والفضلات والغازات يؤدي للشعور بالتعب والإجهاد بشكل مستمر ، كما أن الشعور بالإمتلاء وانتفاخ البطن وزيادة محيط الخصر يؤدي للشعور بالضيق .
6- تنظيف وتطهير جدار الأمعاء يزيد من كفاءة امتصاص العناصر الغذائية .
7- طريقة تنظيف الأمعاء التي سنذكرها تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتنشيطها ، وستساعد على التخلص من الإمساك .
طريقة تنظيف القولون
هناك طرق عديدة لتنظيف القولون . منها بالأعشاب ، أو بواسطة الحقنة الشرجية . أيضا هناك أجهزة خاصة لعمل غسيل للقولون ، كما يمكن عمل ذلك في بعض المراكز الصحية المتخصصة .
لكننا سنوضح طريقة سهلة وبسيطة لتنظيف الأمعاء في المنزل ، وهي باستخدام الملح الإنجليزي ( شربه الملح ) أو ما يطلق عليه ( Epsom Salt ) .
هذا الملح عبارة عن مركب كبريتات المغنيسيوم . وقد تم اكتشاف هذا المركب المذهل في مدينة إيطالية تسمى إبسوم في القرن السابع عشر الميلادي .
ويتميز بأن له استخدامات عديدة وهامة في حالات كثيرة ، مثل تصلب العضلات والشد العضلي ، وفي الروماتيزم ، وتيبس المفاصل ، والتهاب المفاصل ، وغيرها .
لكن ما يهمنا في تلك المقالة هو طريقة استعماله كمنظف للقولون . فهو ملين قوي يعمل على تنشيط حركة الأمعاء ، وعلى طرد السموم العالقة والمترسبة على جدار الأمعاء . كما أنه مدر للعصارة الصفراوية .
والطريقة هي أن نذيب (10 إلى 30) جم من الملح الإنجليزي ( أنا أفضل 20 جم أي 4 ملاعق شاي صغيرة ) في كوب (200) مللي من الماء الدافئ ، ويشرب على معدة فارغة صباحا .
سيبدأ تأثيره خلال نصف ساعة إلى أربع ساعات ، لذا يجب أن نقوم بهذه الطريقة عندما يكون متاحا لنا الجلوس في المنزل لمدة لا تقل عن 12 ، لأنك خلال تلك الفترة ستذهب لدورة المياه لإخراج الفضلات أكثر من مرة .
من الممكن أن نكرر ذلك مرة واحدة كل شهر . ومن المثير أنك بعدها ستشعر بتحسن كبير في الكثير من الأمور ، منها راحة في البطن ، وستشعر بأن وزنك أصبح أقل ، وستشعر بصفاء في الذهن ، وراحة في العضلات ، وستنام بشكل أفضل . وكل هذا بسبب تأثير عنصر المغنيسيوم .
وللتغلب على طعم الملح الإنجليزي ( الغير مستساغ للبعض ) فمن الممكن إضافة قطرات الليمون إليه . كما يجب الحرص على شرب كمية ماء مناسبة في ذلك اليوم ( 2 إلى 2.5 ) لتر من الماء .
كما يفضل تناول أقراص البكتيريا النافعة أو الزبادي ( خاصة الزبادي اليوناني ) بعد يوم من تنظيف الأمعاء لإعادة التوازن البكتيري في الأمعاء بشكل نموذجي .
من هم الأشخاص المحظور عليهم تناول الملح الإنجليزي لتنظيف القولون ؟
هناك بعض الأشخاص الذين يفضل أو يجب أن يتجنبوا تناول الملح الإنجليزي وهم :-
1- الحوامل و المرضعات .
2- مرضى القلب ، ومرضى الفشل الكلوي ، المصابون بقرحة المعدة النشطة .
3- من هم أقل من 12 عاما .
4- من يعانون من الجفاف ، أو سوء التغذية ، أوالضعف العام .
5- مرضى القولون التقرحي ، مرض كرون ، في حالة الشك في إنسداد الأمعاء ، في حالة نزيف الأمعاء ، من يعانون من البواسير سواء الشرخ الشرجي أو السقوط الشرجي ، أورام القناة الهضمية ، من قاموا بإجراء جراحة قريبة في الجهاز الهضمي .