صحة و تغذية

فاكهة القشطة الشائكة ، يطلق عليها بالفاكهة القاتلة لمرض السرطان . لها فوائد عديدة ، وهي ذات قيمة غذائية عالية . وسنعرف في هذه المقالة كل شئ عنها .

الكبد غذاء متكامل لحد كبير ، كما أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الهامة بشكل لا يصدق .

بروبيوتيك أو البكتيريا النافعة . لها فوائد مذهلة لا يعرفها كثير من الأشخاص ، لكن يكفي أن تعلم أن نقصها يؤدي لأمراض عديدة ، مثل نقص المناعة و إضطرابات الجهاز الهضمي و المشاكل النفسية وغيرها . وستعرف كل شئ عنها في هذه المقالة العلمية الشاملة .

الزبادي اليوناني يختلف كثيرا عن الزبادي العادي في فوائده وفي خصائصه . وسنعرف ما هو ؟ وما هي فوائده ؟ وما هي قيمته الغذائية في هذه المقالة .

تقوية جهاز المناعة لديك أمر لابد منه ، خصوصا مع إنتشار الأوبئة و الأمراض من حولنا . وهذه المقالة ستبين لك أهم 10 عناصر لا غنى عنها ، تجعل المناعة لديك قوية و نشطة بشكل مذهل و فعال .

في هذه المقالة العلمية الطبية سنعرف ماهو الضوء الأزرق وما مصادره ؟ وكيف يؤثر على عيوننا وبشرتنا وعلى نشاط دماغنا ؟ وكيف نتلاشى أضراره ؟

زبدة الفول السوداني من الأطعمة المنتشرة والمحببة للكبار والأطفال . وهنا سنعرف فوائدها وأضرارها وأفضل أنواعها وماهو المقدار الصحي لتناولها

الكركديه للضغط . مدى فعاليته،والطريقة الصحيحة لتحضيره ليخفض الضغط ،وماهي الكمية المناسبة اليومية؟أيضا ماهي أضراه؟كل هذا سنعرفه في هذه المقالة

أوميغا 3 ، يرتبط نقصها بانخفاض الذكاء وأمراض القلب والإلتهابات والإكتئاب ومشاكل الوزن ومشاكل صحية أخرى .وهنا سنعرف كل شئ عنها بالتفصيل

سكر المائدة العادي له أضرار جسيمة على الجسم . لذا فلابد من إستبداله بسكر طبيعي آمن وفعال ، ليس له سعرات حرارية ترفع الوزن ، ولا يؤدي لإرتفاع سكر الدم . وكل هذا نجده في سكر ستيفيا وسنتعرف على كل مايتعلق به في هذه المقالة .

جنكو بيلوبا ، شجرة تم إستخلاص مواد طبية فعالة من أوراقها ، تعمل على زيادة كفاءة النشاط البدني و الذهني بشكل ملموس و آمن . كما أنها تحمي من الأمراض و تقلل من آثار الشيخوخة بشكل ملحوظ .

ستندهش و تتفاجأ في هذه المقالة من أهمية وكثرة فوائد البقدونس . فهو ليس مجرد نبات عادي بل يعتبر من الأعشاب الطبية الهامة و المفيدة جدا .