صحة و تغذية

بروبيوتيك أو البكتيريا النافعة . لها فوائد مذهلة لا يعرفها كثير من الأشخاص ، لكن يكفي أن تعلم أن نقصها يؤدي لأمراض عديدة ، مثل نقص المناعة و إضطرابات الجهاز الهضمي و المشاكل النفسية وغيرها . وستعرف كل شئ عنها في هذه المقالة العلمية الشاملة .

اللبان الذكر له فوائد كثيرة . فهو يعالج مشاكل الشعر والبشرة ، ومفيد لالتهاب المفاصل كما يقوي المناعة ومفيد للقولون والربو ، وله فوائد أخرى سنعرفها في هذه المقالة .

في هذه المقالة العلمية الطبية سنعرف ماهو الضوء الأزرق وما مصادره ؟ وكيف يؤثر على عيوننا وبشرتنا وعلى نشاط دماغنا ؟ وكيف نتلاشى أضراره ؟

الكركديه للضغط . مدى فعاليته،والطريقة الصحيحة لتحضيره ليخفض الضغط ،وماهي الكمية المناسبة اليومية؟أيضا ماهي أضراه؟كل هذا سنعرفه في هذه المقالة

فوائد الكركم الصحية والتجميلية مذهلة وعديدة ، سنتعرف عليها في هذه المقالة . كما سنعرف طرق تناوله ، وماهي الكميات المسموح بها منه يوميا

التدخين السلبي مصدر خطر على الصحة . يمكن أن تشكل مخاطر استنشاق دخان السجائر لشخص آخر مخاطر صحية جسيمة خصوصا على الأجنة والأطفال وعلى الخصوبة .

القهوة مفيدة جدا لكن يجب أن لا نتجاوز الحد اليومي من الكافيين وإلا قد تحدث لنا أضرار صحية . وفي هذه المقالة سنتعرف على هذه الأضرار ، وماهو الحد المسموح به من الكافيين يوميا ، وماهي أفضل اوقات شرب القهوة .

فوائد الكينوا للجسم والصحة كثيرة . وقيمتها الغذائية أفضل من الأرز والقمح والشعير بمئات المرات لذا هي بديل رائع وصحي لتلك الأصناف ، وهنا سنعرف كل شيء عنها .

الماتشا غنية بمضادات الأكسدة التي تؤثر بشكل إيجابي على أجسامنا . فهي تحسن قدرات الدماغ ، وتزيد من حرق الدهون ، وتقلل من خطر الإصابة بالأمراض .

أوميغا 3 ، يرتبط نقصها بانخفاض الذكاء وأمراض القلب والإلتهابات والإكتئاب ومشاكل الوزن ومشاكل صحية أخرى .وهنا سنعرف كل شئ عنها بالتفصيل

عسل المانوكا يعتبر أفضل أنواع العسل على الإطلاق لما يحتويه من عناصر نادره أكسبته هذه القدرة الطبيه والغذائيه المذهلة والفريده

فوائد الجرجير مدهشة ، فهذه النبتة الصغيرة تحمل فوائد صحية كبيرة حتى أنها تصنف كأحد الأطعمة الخارقة ( Super Food ) كما سنعرف في هذه المقالة .